Sessões da manhã

Dois tipos de registros são propostos :

1. Double You

A categoria "Double You" oferece temas de desenvolvimento pessoal. Começando com a visualização guiada, a sessão é acompanhada por sugestões Ericksonianas.

A integração em modo consciente se realiza sentado, com muita atenção e permite ao córtex de recolher de forma estruturada estas novas informações que terão um impacto direto sobre a sua qualidade de vida.

A integração subconsciente é feita deitada, com a mente em repouso e permite que o cérebro emocional integre estas informações num "meta-nível" de maneira imaginativa, simbólica e metafórica. A adoção deste estado alterado de consciência induz ao mesmo tempo a uma optimização dos procedimentos mnésicos, incluindo procedimentos trabalhados na primeira parte da sessão, sentado.

O que é radicalmente NOVO nesta abordagem é que a fase 2 (RELAXAMENTO DA MENTE) é muito facilitada pelo esforço mental realizado durante a Fase 1 (alta concentração). Em nenhuma técnica atualmente conhecida esta progressão paradoxal havia sido feita. No entanto, um músculo relaxa melhor após a sua contração máxima, a mente se abre naturalmente melhor para o relaxamento depois de um período de alta atenção sustentada!

Eis a seguir a descrição das diferentes fases das duas integrações :

		Fase 1 – A integração em modo consciente : Posição sentada, bem posicionada, grande concentração na respiração, expiração controlada, atividade parassimpática, respiração calmante, calma física Alta concentração na respiração e nos sensores, calma mental Uma vez que haja espaço mental disponível, visualização positiva (trabalho mental).
		Seguidamente :
		Fase 2 - Integração subconsciente : Posição sentada, completamente relaxada, respiração automática não controlada Relaxamento total da atenção voluntária, multi-evocações, metáforas simbólicas, sons psico-acústicos que provocam uma escuta subconsciente Indução de ondas cerebrais Alpha, em seguida principalmente Theta, à beira do sono, através da tecnologia de treinamento do cérebro, armazenamento automático das duas integrações Seguidamente, despertar suave e progressivo.

2. Nova Era

A categoria "Nova Era" oferece visualização mental guiada seguido de relaxamento através de música.

A "Nova Era" aborda temas "tendência" de desenvolvimento pessoal tal como o "segredo" e é constituída por uma longa visualização mental guiada na qual o tema é tratado ativamente em estado de alta concentração, depois temos a fase integrativa que se prolonga com uma simples música para ouvir deitado se possível, e com a mente esvaziada.

Eis a seguir a descrição das diferentes fases das duas integrações:

		Fase 1 – A integração em modo consciente : Sentado (a), bem posicionado (a), concentração na respiração, expiração controlada, atividade parassimpática, respiração calmante, descontração física Alta atenção na respiração e no sensorial, calma mental Quando espaço mental disponível, visualização positiva (trabalho mental).
		Seguidamente :
		Fase 2 - Integração subconsciente : Deitado (a), completamente relaxado (a), respiração automática não controlada Liberação da atenção voluntária.