Utilização dos audicamentos

Frequência e forma de utilização

A gravação não tem limitação de escuta: pode ser utilizada sempre que se queira.

1ª fase: Escutar diariamente ao deitar, ou durante a sesta, nas primeiras três semanas.
2ª fase: 3 vezes por semana durante 2 meses.
3ª fase: 1 vez por semana durante 1 mês.
Depois, não hesitar em utilizar quando sentir necessidade.
Utilizada ao deitar, esta gravação constitui a preparação ideal a uma boa noite de sono e de sonhos simultaneamente agradáveis e úteis.

A gravação deve ser usada regularmente. De facto, para enraizar um novo comportamento, a repetição é determinante para reforçar e melhorar o condicionamento que se opera automaticamente. Este pequeno investimento de tempo influirá de forma benéfica o bem estar durante a noite, mas também durante o dia seguinte. Progressivamente, à medida que se escuta, as sugestões agem cada vez mais profundamente, o comportamento modifica-se, e a distância aos problemas instala-se.

Conselhos para a escuta

A utilização de fones de ouvido e de um discman é indispensável (facilmente transportável para a cama). A eficácia das tecnologias utilizadas é optimizada pela utilização dos fones de ouvido. Quando as vozes começam a falar simultaneamente convém deixar-se embalar, sem fazer nenhum esforço para ouvir. Logo a seguir vai-se instalando uma grande vontade de deixar o espírito viajar. Se se deixar embalar, mantendo-se relaxado, as mensagens, metáforas e imagens podem mais facilmente atingir a parte mais necessitada do subconsciente.

A maior parte das pessoas que experimenta este tipo de gravação entra num estado de relaxação profunda ou sucumbem a um sono reparador. Em seguida pode acontecer que o subconsciente se recorde apenas de uma parte das mensagens sugeridas, mesmo se os benefícios se manifestam na vida quotidiana.

As gravações foram concebidas para uma utilização regular. Tivemos a preocupação de concebê-las de tal maneira que elas sejam não só eficazes, mas também suficientemente interessantes e, sobretudo agradáveis, para que a vontade de escutá-las seja frequente. Cada gravação contem níveis múltiplos de metáforas, e de efeitos especiais complexos. Uma grande parte do prazer que elas proporcionam reside no facto de que cada utente sente os seus próprios níveis e dimensões do significado.

Preparação para o “espairecer”

O programa "Letting go" para audiocamentos® foi projetado para preparar aqueles que ainda não viveram uma experiência de relaxamento profundo. Recomendamos como registo n.º 1 antes de começar a ouvir audiocamentos®, caso o efeito de um audiocamento® lhe pareça muito forte, ou ainda se ele pedir um “esvaziar da mente” que você pode ainda não está pronto para fazer.

IMPORTANTE

Não use os audiocamentos ao dirigir um veículo devido ao seu efeito sobre o nível de vigilância. Os audiocamentos® não servem de forma alguma como substitutos para tratamento médico ou psicológico adequado, mas para complementar e ser uma ajuda psicológica não personalizada ao domicílio.